降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
全球最长寿老人去世享年118岁：马克龙为她写过生日贺卡****** 中新网1月18日电 据美国有线电视新闻网(CNN)报道，“全球在世最长寿老人”安德烈修女于当地时间17日凌晨2点在法国南部城市土伦去世，享年118岁。  资料图：安德烈修女。 当晚，土伦市市长法尔科在社交媒体推特发文，宣布了安德烈修女去世的消息。 据吉尼斯世界纪录2022年4月发布的一份声明显示，安德烈修女本名露西尔·兰登，出生于1904年2月11日。声明称，她不仅是“全球在世最长寿老人”，也是有史以来最长寿的修女。 在成为天主教修女之前，她曾在二战期间照顾孩子，并在医院里照顾孤儿和老人28年。 2022年生日时，安德烈修女还收到了法国总统马克龙亲笔写的生日贺卡，这位总统已是她一生中经历的第18位法国总统。 在安德烈修女之前，日本女性田中力子是世界上最长寿的老人。她于2022年4月去世，享年119岁。 据吉尼斯世界纪录披露的信息，有史以来最长寿的老人也是一位法国女性——珍妮·路易斯·卡尔芒。她出生于1875年2月，1997年去世，享年122岁零164天。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点加拿大洪灾致街道变汪洋 民众划船撤离 真相公布前3分钟看懂特斯拉电池
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资料图：安德烈修女。
