降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
兔比NO.1！请查收欢乐春节吉祥兔表情包****** 来啦来啦它来啦，欢乐春节吉祥兔表情包上线啦！超可爱的吉祥兔为您送去美好祝福和期待。祝大家癸卯兔年：兔年大吉、大展宏“兔”、“兔”然幸福......微信扫描下方海报二维码，让你过年斗图“兔”围而出。  （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 亿达彩票这位15岁就成为科学家的香港少年，首战冬奥！ 2023-12-04 亿达彩票3月买车季，新浪汽车新车7.4折起！ 2023-09-01 亿达彩票西方国家领导人未出席影响一带一路论坛举办？外交部驳斥 2023-10-31 亿达彩票 德国百年煤矿倒闭后，被改造成热门旅游景点，获评世界文化遗产 2023-12-23 亿达彩票我国规划新一代长征火箭型谱 重型火箭于2030年首飞 2024-05-27 亿达彩票宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 幽默化解无球尴尬 2023-11-05 亿达彩票五个要素教你跑步不伤身 2023-12-16 亿达彩票闽剧“出圈”人周虹：“虾油味”勾连四海乡愁 2024-03-31 亿达彩票 想听最标准的普通话？别去北京，要去这个小县城 2023-11-17 亿达彩票如今全国最低6.37万，本田哥瑞多少人值得拥有？ 2023-09-04 亿达彩票 造车新势力再迎新玩家：首钢注资9.5亿元进军新能源 2023-12-11 亿达彩票 中国银行公告：陈四清辞任董事长等职务 2024-02-24 亿达彩票海边突现“龙卷风”持续3分钟 险些掀翻渔船 2024-02-23 亿达彩票医生提醒:最近做这件事千万要注意 2023-07-08 亿达彩票 复古性感的港式妆容美到让人惊叹 2023-12-18 亿达彩票深入俄罗斯废弃军事堡垒 揭秘珍贵历史 2024-02-21 亿达彩票FB一季度营收150.8亿美元 净利24.3亿同比下滑51% 2023-10-19 亿达彩票寻找城市之光：为你的城市代言 2024-04-24 亿达彩票该给百天宝宝牙齿补充氟化物？ 2023-09-25 亿达彩票一年了，为民办实事的承诺兑现了吗？ 2024-04-21 亿达彩票木耳有哪些意想不到的功效 2023-06-29 亿达彩票外观时尚前脸冲击力强 雷克萨斯ES优惠1万元 2023-07-31  ) 亿达彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
